Нежная горбуша

Диетическая карточка «Нежная горбуша» участников 3-го сезона специального проекта «Я худею!» телеканала НТВ

Ингредиенты для приготовления блюда:

  • горбуша — 1000 г;
  • лук репчатый — 300 г;
  • сливки 10% жирности — 300 г;
  • соль, перец чёрный молотый — по вкусу.

Филе горбуши разделать на куски, посолить, поперчить, добавить нарезанный лук, залить сливками и поставить в духовку на 40 минут, не накрывая крышкой.

В 100 г — 84,07 ккал.